Aktuelle Informationen zum Corona Virus ab 29.10.2020

 

Alle Bewegungsstunden finden unter Einhaltung des Schutzkonzept (BGB Berufsverband für Bewegung und Gesundheit) statt.
Schutzkonzept-für-Bewegungsunterricht-ab-29.-Oktober-2020.pdf

 

Mit Pilates können Sie auch jetzt gesund bleiben, das psychische Wohlbefinden postiv unterstützen und Stress abbauen.

 

Bleiben Sie in Bewegung. Auch von zu Hause aus: Online Pilates

Auszug BAZ Samstag 24.10.20:"Pilates und Yoga sind in dieser Zeit ein Trend: Je höher das Sportvolumen war, desto besser die Stimmung dieser Schweizer.

Oder im Umkehrschluss: Je weniger sie sich bewegen konnten, desto eher fühlten sie einen Stimmungsabfall. Dass man sich alos auch in diesen aussergewöhnlichen Zeiten körperlich bewegen kann, ist für das psychische Wohlbeinden essenziell."

 

 

Das Leben besteht in der Bewegung

... schenk Dir die Zeit.

Herzlich Willkommen bei InOut-Fitness.ch. Es sind alle eingeladen, die ihren Körper kräftiger, geschmeidiger und flexibler haben möchten. Schnuppern und Einstieg ist jederzeit nach Voranmeldung möglich. Ich freue mich auf Dich.

InOut-Fitness.ch

InOut-Fitness bedeutet, sich drinnen und draussen - vielseitig und abwechslungsreich - Sommer und Winter zu bewegen.

 

InOut-Fitness richtet sich an Menschen, die sich wohlfühlen möchten und Freude an der Bewegung haben - unabhängig von ihrem Trainigslevel.

 

Aktuell Blockkurs 29.9. -1.12.2020

Faszientraining und Liebscher & Bracht

Befreie Deinen Körper von Spannungen und  Schmerzen. Weitere Infos hier.


Indoor Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches den Körper gezielt von innen her kräftigt und die Haltung verbessert.

Outdoor Training

An der frischen Luft und mit herrlichem Ausblick macht Ausdauer-/Krafttraining einfach Spass.


Rückbildung heute

Sanftes und schonendes Training mit Bezug zum Beckenboden, welches den Körper gezielt nach der Schwangerschaft in die Balance bringt.

Faszien Fitness / Engpassdehnen

Faszientraining und Engpassdehnungen (Liebscher&Bracht Methode) befreit den Körper spührbar und effizient von Spannungsschmerzen und sorgt für eine ausgleichende Wohltat .


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