Yoga

Yoga gesund praktizieren liegt mir am Herzen.

Vinyasa go with the flow. Den Geist spielerisch und fliessend mit der Bewegung, dem Atem und der Kraft verbinden.

Yoga vereint Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf, Koordination und Balance.

Die Übungsserie ist harmonisch fliessend und zugleich intensiv.

Der Bewegungsfluss, die Musik und die Schlussentspannung sind eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Nach der Stunde fühlst du Dich zufrieden, glücklich und ausgeglichen.

Training: Mittwochs in Breitenbach 19.15 h,

                   Donnerstags in Duggingen 20.10 h

                   Mittwochs in Breitenbach 17.00 h Yogilates after work

Anmeldung und Buchung hier.

Zu verschiedenen Themen werden laufend Workshops  angeboten:

• Yoga für Anfänger (Asanas, Pranayama, Meditation) - mit viel Freude entdecken - ideal für den Einstieg in die Yogapraxis

• Yoga nach den Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Wind, Raum) Basierend auf der Ayurvedischen Heilkunst tauchst Du jede Woche in ein Element ein und erfährst seine Wirkung. 5 er Serie einzeln oder als Block buchbar - für alle Level geeignet - Kursstart 23.11.23 - weiter Infos siehe Flyer

• Meditation (Stress abbauen und innere Gelassenheit)                                Für den Einstieg in die Meditation oder zur Vertiefung - entdecke die Innere Ruhe für mehr Klarheit und zur Entspannung.  

• Auszeit  (Flow und Yoga Nidra)               

Die Workshops werden in Gruppen oder im one to one angeboten. Wenn Du Interesse hast melde Dich bei.