Yoga
Yoga
Yoga gesund praktizieren liegt mir am Herzen.
Vinyasa go with the flow. Den Geist spielerisch und fliessend mit der Bewegung, dem Atem und der Kraft verbinden.
Yoga vereint Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauf, Koordination und Balance.
Die Übungsserie ist harmonisch fliessend und zugleich intensiv.
Der Bewegungsfluss, die Musik und die Schlussentspannung sind eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Nach der Stunde fühlst du Dich zufrieden, glücklich und ausgeglichen.
Training: Mittwochs in Breitenbach 19.15 h,
Donnerstags in Duggingen 20.10 h
Mittwochs in Breitenbach 17.00 h Yogilates after work
Anmeldung und Buchung hier.
Yoga plus
Yoga die sanfte Art zu trainieren.
Der ganze Körper wird gekräftig, die Ausdauer verbessert und die Flexibilität gefördert. Dieser spezielle Mix aus Yoga (Asana, Pranayama) , Pilates und Funktionaltraining fördert die Beweglichkeit und auch dank der bewussten Atmung kannst Du deinen Geist harmonisieren und einfach regenerieren.
In dieser Praxis lernst Du bewusst anspannen sowie loslassen und kannst damit deinen Alltag mit mehr Energie geniessen.
Das Training ist auch in der Schwangerschaft geeignet.
Training: Mittwochs in Duggingen 10.15 h,
Anmeldung und Buchung hier.
