Beckenboden Pilates

Beckenboden Pilates

Das Beckenboden Pilates ist gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining, welches den Körper gezielt von innen her kräftigt und die Aufmerksamkeit speziell auf den Beckenboden richtet. 

 

Ein trainierter Beckenboden macht Männer und Frauen fit. Er verbesserte die Haltung, stützt und schützt die inneren Organe, ist aktiv bei der Atmungskoordination und beugt Inkontinenz vor.

 

Beckenboden Pilates eignet sich für alle und hat sich auch bei Rückenschmerzen bewährt.

 

Kurszeiten und Buchung hier.

 

 

 

Schnuppern und Einstieg sind jederzeit nach Voranmeldung möglich.


Beckenboden entdecken

In diesem aufbauenden Blockkurs machen wir uns auf die Reise zum Beckenboden.

Wir trainieren mit dem Fokus Körpermitte und Du lernst dabei wo sich der Beckenboden befindet, welche Funktionen oder Dysfunktionen er hat, wie du ihn aktivierst, effektiv trainierst und im Alltag und Sport optimal einsetzen kannst.

 

Dieser Kurs richtet sich an alle, welche mehr für ihren Beckenboden machen möchten und ist auch der ideale Einstieg ins Beckenboden Pilates.

 

Nächster Blockkurs:

21.4.20 - 26.5.20  6 x Dienstags 08:30 - 9:30   CHF 150.-

 

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