Im Personal Training kannst du dein individuelles Fitness- und Gesundheitsziel erreichen. Du wirst beraten, betreut und unterstützt bei:

• Pilates und Yoga
• Aktiv und gesund sein
• Schmerzen reduzieren
• Wohlfühlen im eigenen Körper
• In Form sein während oder nach der Schwangerschaft
• Fit bleiben im Arbeitsalltag
• Ausgleich in Stresssituationen/ Burnoutprävention
• Gewicht Reduktion
• Fitness-Aufbau nach Krankheit, Operation

Es beinhaltet Beratung, Erfassen der körperlichen Leistungsfähigkeit, Erkennen von Defiziten und Zusammenstellen eines persönlichen Massnahmeplans.

Du entscheidest, wann und wo du trainieren möchtest.

YOGA Spezial (3 Sitzungen)

Geeigenet für:

• Yoga Einstieg
• Persönliche Yogarutine
• Coaching in speziellen Lebenssituationen

Inhalt:

Amnese, Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.