Im Personal Training kann dein individuelles Fitness- und Gesundheitstraining zusammengestellt und nach deinen Bedürnissen angepasst werden.

Es beinhaltet Beratung, Erfassen der körperlichen Leistungsfähigkeit, Erkennen von Defiziten und Zusammenstellen eines persönlichen Massnahmeplans.

Grundlegende Trainingsprinzipien werden den persönlichen Voraussetzung angepasst und mit Motivation zur Zielerreichung unterstützt.