Nach einer Geburt ist nichts mehr, wie es vorher war. Sie können Ihren Körper aber dabei unterstützen, wieder in Form zu kommen.
Sie sind frisch Mutter geworden, und durch die Schwangerschaft und Geburt hat sich Ihr Körper verändert. Gönnen Sie sich jetzt Zeit, den Rückbidlungsprozess sanft zu unterstützen und so zu Ihrer Figur zurück zu finden.
In meinem Kurs lernen Sie, die beanspruchten Zonen, wie Bauch-, Rücken und Beckenboden wahrzunehmen, zu aktivieren und zu kräftigen. Sie kommen damit nicht nur in Form, sondern vermeiden auch Inkontinenz und Organsenkungen. Pilates sorgt zudem für eine gute Haltung und gibt Ihnen die Möglickeit, sich mit anderen Müttern auszutauschen.
In kleinen geschlossenen Gruppen - oder im Einzelunterricht - bringen Sie Ihren Körper in Schwung, sensibiliseren sich für alltagsgerechtes Verhalten und werden fit für einen beschwerdefreien Baby-Alltag.
Lektionen 6 x 80 Min.
Einzelunterricht nach Absprache
Nächste Termine:
Duggingen, Studio Inout-Fitness, Hofackerweg 2
19. Januar 2023 (Do 17.30 - 18.50 h - nur Mami)
09. März 2023
Breitenbach, Studio Brac, Passwangstr. 33
17. Januar 2023 (Di 10.15 - 11.35 h - Rückbildung mit Baby)
07. März 2023
Laufen, Baselstr. 22 oder Duggingen, Studio Inout-Fitness, Hofackerweg 2
17. Januar 2023 (Di 19.30 - 20.50) nur Mami
07. März 2023
Anmeldung und Buchung hier.
Workshop für Frauen nach der Rückbildung
Willst Du nach der Rückbildung mit Gleichgesinnten weitertrainieren?
Dann ist der MAMA-Fit Workshop genau das richtige für Dich.
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, welche bereits einen Rückbildungskurs oder Beckenbodenkurs besucht haben und die Übungen vertiefen möchten.
Auch als Übergang für den Pilateskurs geeignet.
Blockkurs 6 x 55 Min.
Auch Online Live oder wann immer du Zeit hast trainieren
Nächste Termine:
Breitenbach, Studio Brac, Passwangstr. 33
21. Februar 2023 Di 10.15 h
Duggingen, Studio Inout-Fitness, Hofackerweg 2
22. Februar 2023 Mi 10.15 h
Anmeldung und Buchung hier.